O conceito de qualidade de vida vai além da ausência de doenças. Ele envolve um conjunto de fatores que garantem equilíbrio físico, mental, social e ambiental. A especialista Keit Maciel da Gama destaca que esse tema precisa ser encarado como prioridade tanto nas políticas públicas quanto nas escolhas individuais.
Segundo Keit Maciel da Gama, qualidade de vida está diretamente ligada a práticas cotidianas que fortalecem a saúde e o bem-estar. Alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas, sono adequado e cuidados com a saúde mental são elementos fundamentais. “Não existe qualidade de vida sem o cuidado diário com o corpo e a mente”, afirma.
Ela ressalta, porém, que o ambiente em que vivemos também influencia profundamente nesse aspecto. Cidades poluídas, sem áreas verdes e com falta de saneamento básico reduzem significativamente os índices de saúde da população. Para Keit Maciel da Gama, investir em mobilidade sustentável, arborização urbana e preservação ambiental é investir na qualidade de vida coletiva.
Outro ponto importante mencionado pela especialista é o papel da medicina preventiva. Acompanhamento médico regular, vacinação, exames periódicos e conscientização sobre hábitos saudáveis são medidas que reduzem riscos de doenças e prolongam a expectativa de vida com mais saúde.
Além disso, Keit Maciel da Gama destaca que qualidade de vida envolve também aspectos sociais, como acesso à educação, segurança e cultura. Esses fatores impactam diretamente no bem-estar emocional e na construção de uma sociedade mais saudável.
Com uma visão ampla e integradora, Keit Maciel da Gama reforça que qualidade de vida deve ser entendida como uma soma de cuidados pessoais, ambientais e sociais. “Viver bem é resultado de escolhas conscientes, de políticas sustentáveis e de um olhar atento para a saúde em todas as suas dimensões”, conclui.